分手并不代表失败，相反，应该意识到这是自己生命中一个绝佳的学习和成长机会，当然，一段痛苦是难免的，那就一个人静静地和痛苦在一起，体验它，拥抱它，观察它。静心内观，这一段时间只聚焦自己身上，反思，你就能看见一些东西。

6，自我关怀

洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍，轻松的灵魂可以专注肉体的感觉，来欣赏，来审定。

爱自己是终极答案

88. 写日记，用文字记录下内心的感受和思考，让思绪得到宣泄和整理。

去高能量场的地方,真的可以改运

68. 玩一些轻松有趣的游戏，如解谜游戏、棋牌游戏等，缓解压力。

35.明媚安逸的下午，趴在被阳光烤热的被子上。（小咸）

所有意识的改变，都会有一个临界点。只有你触碰到这个临界点之后，才会产生从意识到物质的可见显化。